ダイエット方法論
みなさんの目的はもちろんダイエットして痩せる事です。
それも、一時だけ痩せるような危険なダイエットではなく、健康的で尚且つリバウンドしないダイエットが将来的にもよいのではないでしょうか。
極端に肥満で体の為にどうしても急に痩せなければいけない方は医者に行って適切な処置をしてもらいましょう。
また、多少の肥満の方でどうしても急に痩せなければいけない場合。（会社の面接、彼氏と初めてのデート、合コン など）
そんな方は今流行のダイエットサプリなどを試すもの有効です。
ただし、サプリだけに頼ると思うように痩せなかったりリバウンドしやすいので注意が必要です。
一言でダイエットといっても人様々で足を細くしたい、二の腕をなんとかしたい、バストの大きさは変えないでダイエットしたい、小顔になりたい、おなかをへこませたい、などなど様々ですよね。
ですから、今回は一般論として考えて見ます。
ある研修での事です。
「一人ずつ部屋の隅から隅へ歩いてください。ただし、前に歩いた人とは違った歩きをしてください」と言われました。
要するに貴方だけの歩き方をしなさいとの事です。
初めのひとりは普通に歩きました。次の人は後ろ向きで歩き、次はステップを踏んで歩き、次は斜めに歩き、またある人は手を叩きながら歩きました。
なにがいいたいのかと言うと、目指すものは同じでもそれに達するまでには人それぞれのやり方があると言う事です。
そこで、思ったのがダイエット！
ダイエットも皆さん目指すものは同じです。ただ人によってダイエットの仕方が違います。ダイエットサプリの流行りものが好きな人もいれば運動して自力で痩せる人もいます。要するにダイエットに成功すればどんな方法を取ってもいいのです。
ただし極端に食事を減らしたり、危険なダイエットは別です。絶対止めてください。