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ダイエット成功に向けて！
既に貴方はダイエット成功のカギで自分の事が充分に分かりました。
ダイエットで重要な事は長続きさせる事。
問題は無理なダイエットは行わない事です。
では、なにをどのようにすればいいのか？
基本的な事ですが、動く事が苦手な貴方には動くように努力をする。
例えば
・ 会社や学校まで歩いてみる
・ テレビやステレオのリモコンは使わないようにする
・
部屋の掃除はまめに行う
こんな事でいいんです。
もし貴方が食べ過ぎると感じたら
・ 食事は腹八分目を心がける
・ アルコールの量は控える
・
食事時間を考え見る
こんな事でいいんです。
しかしこんな事は今更言わなくても誰でも知っています。
でも、知っていてもやっていないのが現実ではないでしょうか？
先ずは、意識して行動してみましょう。そして、その行為（ステレオのリモコンを使わないとか）を長続きさせます。
また、それを当たり前のようになるまで意識してください。
無意識で生活行動が変われば、ダイエットはほぼ成功します。
やるかやらないかは貴方次第！
貴方もがんぱってダイエットにチャレンジしましょう！